2015/03/20

日常小習慣讓細紋提早來報到

大家都知道抽菸、過度的日曬與缺水是肌膚抗老的大敵，但你可能忽略了幾個日常的小習慣而讓細紋提早來報到：快來看看以下的壞習慣你有幾個？

1.   使用吸管喝飲料：

許多粉領族除了喝鋁箔包飲料與手搖茶以外，連喝水也用吸管，為的是不破壞唇妝與不將口紅留在杯緣，但是嘴唇周邊肌肉日積月累重複的用力吸允，容易造成嘴唇周圍的細紋產生，建議大家丟掉辦公室水杯裡的吸管，免得細紋悄悄爬上嘴唇周圍。 (更多美麗哲學：簡單唇部保養)

2.   嚼口香糖：

嚼口香糖的習慣會造成臉頰肌肉過度的運動，同時會拉扯破壞肌膚的保濕因子，造成臉部與唇部周圍細紋的產生。

3.   習慣皺眉瞇眼：

太陽太亮了讓人不禁瞇起眼；電腦或手機螢幕的亮度太亮了，專心看螢幕時，很容易不自覺地皺著眉瞇起眼；以上的情形如果常發生，很容易讓你的眉間因頻繁的擠壓而產生不受歡迎的紋路。

4.   用手撐著臉：

瀏覽網站時、跟朋友聊天或是側臥在沙發上時，有沒有習慣用手撐著臉呢？這個壞習慣會讓被壓著的臉部不當施力拉扯，同時也會破壞肌膚的保濕因子與彈性，造成紋路的產生。

5.   側睡一覺到天亮：

41%的人睡覺時採用側臥姿勢，但是側臥一覺到天亮容易擠壓胸間的肌膚，造成胸部中間產生細紋，而夜復一夜被擠壓的側臉也會因為擠壓拉扯，造成紋路的產生。

6.   食用太多糖份：

你是「甜食控」嗎？小心，你的身體正逐漸糖化。身體於35歲左右開始糖化，而且隨著年齡增長快速增加。「糖化」是老化的元凶，指過量攝取糖質食物，使體內多餘的糖份增加，並與蛋白質結合而成促進皮膚老化的物質（AGEs），當皮膚中的蛋白質變得脆弱，就容易出現老化現象，糖化過的膠原蛋白質地會變硬，讓皮膚看起來失去活力，導致鬆垮與皺紋。

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